Zapraszamy na spotkanie: ABC ASERTYWNOŚCI

Będziemy rozmawiać o tym, jak asertywnie stawiać granice w relacjach z bliskimi ale też w relacjach towarzyskich, zawodowych. Asertywne stawianie granic nie jest budowaniem murów obronnych, nie jest przeciwko drugiej osobie, jest satysfakcjonującym sposobem bycia w relacji z mężem/partnerem, dzieckiem czy rodzicem, wreszcie w obszarze zawodowym i jest:

• związane z dobrą oceną sytuacji/problemu, podjęciem trafnej decyzji i stanowczym wyrażaniem swojego zdania
• zgadzaniem się albo mówieniem  „NIE”
• radzeniem sobie z presją wywieraną przez innych, destrukcyjną krytyką w sposób, który pozwala zminimalizować własne koszty

Raczej nie  zdarza się, że ktoś jest asertywny zawsze, ani nie zdarza się, że nie zachowuje się tak nigdy.

Niesatysfakcjonujący poziom własnej asertywności to czubek góry lodowej ale asertywności można się nauczyć. Ważne jest na początek, żeby uświadomić sobie  własne przeszkody w „byciu asertywną” i poznać sposoby ich przezwyciężania. To daje szansę każdej kobiecie na budowanie zdrowej  pewności siebie, konstruktywne wewnętrzne wspieranie siebie szczególnie w sytuacjach trudnych i kryzysowych. Konsekwencją takiej zdrowej pewności siebie jest podejmowanie trafnych decyzji wobec innych. I tym będziemy się zajmować na naszym spotkaniu: ABC ASERTYWNOŚCI

Prowadząca: Katarzyna Duńska- trenerka szkoleniowa, propagatorka zdrowego trybu życia. Doświadczone w prowadzeniu psychoedukacji, indywidualnych konsultacji, kursów, szkoleń, warsztatów dla kobiet. Od kilkunastu lat systematycznie pracuje z kobietami wspierając  je  w rozwijaniu siebie, budowania swojego potencjału po to, żeby mogły  skutecznie  mierzyć się z wyzwaniami życia zawodowego i osobistego.